El Pilates Consciente no solo trabaja tus capacidades físicas, sino también las cognitivas, con el objetivo de proporcionarte hábitos corporales saludables desde el core de tu cuerpo.

¿Qué capacidades físicas trabajas con el Pilates Consciente?

• Fuerza: Aprenderás a ejecutarla de forma saludable y equilibrada.
• Conocimiento muscular y articular: Te explicaré la mecánica de los movimientos corporales, ayudándote a entender tus cadenas musculares y articulaciones.
• Control de movimientos: Desarrollarás la habilidad de sincronizar la velocidad de tus movimientos cotidianos con tu respiración.
• Flexibilidad y agilidad: Aprenderás a aliviar tensiones, lo que te permitirá ganar en flexibilidad y agilidad.
• Postura: Rehabilitarás tu postura, ganando en elegancia y fluidez.

¿Qué capacidades cognitivas trabajas con el Pilates Consciente?

• Autoconciencia: Te enseñaré a observar y corregir los movimientos cotidianos de tu cuerpo.
• Equilibrio cuerpo-mente: Aprenderás a conectar con sensaciones corporales inconscientes, logrando un equilibrio entre cuerpo y mente.

Para practicar Pilates Consciente, solo necesitas una actitud de aprendizaje constante sobre tu cuerpo. Con las herramientas del Pilates Consciente (sus bases, principios y ejercicios), verás resultados en tu día a día.