El Pilates Consciente es el arte del controlar la respiración, el movimiento y la posición. 

Definición y Enfoque:

El Pilates Consciente es un método de acondicionamiento físico que no solo mejora la condición física, sino que también potencia la conciencia del cuerpo y sus movimientos.

A través de esta práctica, exploramos cómo se interrelacionan el cuerpo, las emociones y los pensamientos. Nuestro objetivo es mejorar la postura, corregir errores en la forma de movernos y fortalecer el core para promover una mayor estabilidad y bienestar.

Beneficios Integrales:

El Pilates Consciente entrena de manera integral cuerpo y mente, creando cambios profundos en la salud física y mental. Se enfoca en el autoconocimiento y la priorización del proceso, proporcionando un espacio para la calma y el trabajo personal.

Con el Pilates Consciente entrenamos de forma integral el cuerpo y la mente, potenciando el conocimiento de las funciones corporales y el autoconocimiento de sus movimientos y hábitos. Así, el Pilates Consciente, crea cambios profundos en nuestro estado de salud físico y mental; porque prioriza el proceso de aprendizaje.

En las prácticas de Pilates Consciente:

• Sabrás quien fue Joseph Pilates, en que se basa su método y como se lleva a cabo.
• Aprenderás la mecánica del movimiento de tu cuerpo, desde lo más íntimo, como es la respiración, hasta el ejercicio más exigente del método.
• Tomarás consciencia de las capacidades y limitaciones de tu cuerpo.
• Escucharás, reconocerás y aliviarás tus tensiones musculares porque iremos quitando capas de malos hábitos.
• Ganarás en confianza y agilidad.
• Encontrarás un entrenamiento completo de fuerza, elasticidad, equilibrio y ritmo que se complementarán a la perfección con cualquier otro propósito de tú día a día.